COMER EN FAMILIA: EL SECRETO DE TENER UNA VIDA SANA
Ciudad VLC Publicado por: José Becerra Mayo 15, 2019 Comer en familia el secreto de tener una vida sana, según un reciente análisis de la Universidad de Rutgers (EE.UU.) , en el que se han revisado 68 estudios científicos indica que comer en familia se asocia con un mayor consumo de frutas, verduras, fibras, alimentos ricos en calcio y vitaminas. Además, los niños que comen con sus familiares tienden a mostrar índices de masa corporal más bajos, es decir, menos tendencia al sobrepeso y a la obesidad que aquellos chavales que con frecuencia comen solos. A esto hay que añadir los datos obtenidos en un estudio previo de la Universidad de Minessota (EE.UU.) que revelaba que los adolescentes que comparten la hora del desayuno, el almuerzo y la cena con sus padres y familiares comen de manera más sana cuando crecen. CONCRETAMENTE CONSUMEN MÁS VERDURAS Y MÁS FRUTA, ADEMÁS DE BEBER MENOS REFRESCOS. Asimismo, comer en familia durante la adolescencia implica que al llegar